Os pratos de Caril que já servi foram todos confeccionados com leite de coco (muito comum em pratos tailandeses, do sul da Índia ou do Sri Lanka).

Para mudar de sabores passei ao "estilo africano", que usa amendoins ou manteiga de amendoim no seu Caril.

O amendoim é um fruto seco que gosto muito, além de saboroso, é uma excelente fonte de proteína, fibras, gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, vitaminas E e B, e minerais (potássio, magnésio e ferro).

Ficou um prato de Caril diferente, sem dúvida, mas... gostei!

🥜 🍲Caril de Legumes com Manteiga de Amendoim e Ovo Escalfado

• 1 chuchu descascado e cortado em cubos
• 1 courgette cortada em quartos ou meias luas
• 1 cenoura grande cortada em rodelas
• 1 cebola
• 3 dentes de alho
• 1 tomate grande maduro (ou 1/2 lata de tomate pelado)
• 1 colher de sopa de caril em pó
• 1 colher de chá de curcuma (opcional)
• 1 colher de chá de cominhos em pó 
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim (sem açúcar)
• 1 colher de sopa de amendoins torrados sem sal (para decorar)
• 400 ml de água
• 1 colher de sopa (cheia) de amido de milho
• azeite q.b.
• sal e pimenta (a gosto)
• raspa de limão ou lima (a gosto)
• ovos (1 por pessoa)

Preparação:

1. Num tacho, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola picada até ficar macia. Junte os alhos picados e deixe refogar, por 1–2 minutos. Adicione o tomate pelado picado e cozinhe até o líquido evaporar (5–7 minutos).
2. Acrescente o caril em pó, a curcuma (se usar) e os cominhos e envolva bem.
3. Adicione a cenoura, o chuchu e a courgete, e envolva bem nos temperos. Tempere com sal e pimenta.
4. Misture a manteiga de amendoim no refogado até dissolver.
5. À parte, dissolva o amido de milho nos 400 ml de água fria (é importante que esteja fria para evitar grumos). Junte ao tacho e mexa bem.
6. Cozinhe em lume brando por cerca de 15 a 20 minutos, e mexa ocasionalmente, até que os legumes estejam macios, mas com estrutura, e o molho fique espesso e cremoso. 
7. Enquanto os legumes cozinham, escalfe os ovos em água quente com umas gotas de vinagre (sem sal): 3 - 4 minutos para ficar a gema mole. Ou então, escalfe os ovos diretamente no caril nos últimos 4 - 5 minutos e tape até cozer a clara.
8. Retifique os temperos. Acrescente raspa de limão.
   
9. Sirva o caril num prato fundo, coloque um ovo escalfado sobre cada porção e acompanhe com arroz basmati. Finalize com amendoins torrados picados.

Bom apetite!

Dicas:

• Se quiser, adicione a raspa e um pouco de sumo de limão (ou lima) para equilibrar a gordura da manteiga de amendoim.
• Esta base de caril pode ser enriquecida com grão-de-bico, pimentos ou até um pouco de maçã ou manga  (aos cubos) para um prato mais exótico.

Compro habitualmente à D "M", vendedora no mercado local, chuchus caseiros. Podem não ser os mais bonitos, mas, são mais saborosos e duradouros. Faz um tempo, falou-me de uma "Tarte de Chuchu" muito boa. Fiquei a salivar e pedi-lhe a receita. Com a receita numa mão e os chuchus na outra, preparei a afamada tarte e foi um sucesso. Pediram bis!

Num destes dias, pediram-me que fizesse novamente a tal "Tarte de Chuchu". Vai daí, preparei-a novamente mas, dando um cunho pessoal com a adição de noz.

A tarte tem uma textura cremosa, com uma suavidade e brilho como a da seda, e notas de raspa de limão e canela. Faz-me lembrar a "Tarte de Leite". 

Tão boa que não se consegue resistir à segunda fatia! Vejam como é deliciosa!

Tarte de Chuchu

• 1 kg de chuchus (descascados e descaroçados)
• 1 pau de canela 
• 1 colher de chá de sal
• 200 g de açúcar amarelo
• 4 ovos
• 5 colheres de sopa de farinha de trigo sem fermento 
• 2 colheres de sopa de manteiga
• raspa de 1 limão
• 2 1/2 colheres de chá de fermento em pó 
• q.b manteiga para untar a tarteira
• q.b noz triturada para cobrir a tarteira 
• q.b canela em pó
• q.b metades de noz para enfeitar 

Preparação:

1. Descasque, remova o caroço dos chuchus e corte aos pedaços. Coloque num tacho com água, o pau de canela, o sal, e leve a cozer. Quando estiver cozido, escorra num pano. Deixe arrefecer e esprema. Coloque o chuchu numa tigela grande e passe a varinha mágica até ficar um puré. (*)
2. Unte bem uma tarteira com manteiga e cubra com a noz triturada.

3. Junte ao puré de chuchu, os ovos, o açúcar, a manteiga derretida e a raspa de limão e bata com uma batedeira por 30 segundos, na velocidade máxima.
4. Acrescente e misture a farinha (peneirada) com o fermento. Verta a massa na tarteira e polvilhe com um pouco de canela. Enfeite com as metades de noz.

5. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 42-45 minutos.
6. Quando a tarte estiver cozida deixe arrefecer e desenforme. Se desejar, quando servir, polvilhe com um pouco de açúcar em pó.

Bom apetite!

Dicas:
(*)Pode preparar esta etapa de véspera, até porque, o chuchu tem que arrefecer completamente.

Para glorificar o Dia Mundial da Alimentação - cuja iniciativa este ano é subordinada ao tema “Água é vida, água é alimento. Não deixar ninguém para trás.” - escolhi um Bolo com Chuchu (Sechium edule), cujo legume se caracteriza por ser bastante diurético. Por essa razão, diversas vezes, é incluído na nossa alimentação a fim de prevenir doenças relacionadas com os rins.

Com um legume eclético como o chuchu é possível criar deliciosas receitas, capazes de fazer qualquer cozinheiro curioso brilhar na cozinha!

Este Bolo de Chuchu e Café combina uma massa húmida, fofa e rica, com uma cobertura estrondosa, que dá o toque final ao bolo! O sabor do café está presente na massa do bolo e no íntimo da sua cobertura.

Sem sombra de dúvidas, um bolo absolutamente imperdível que surpreende até os "gourmet's" mais primorosos! Indiscutivelmente, não vão querer desperdiçar esta maravilha!

Preparem esta receita e desfrutem do séquito do prazer, integrado em cada fatia! 😍

Bolo de Chuchu e Café 

• 230 g de Chuchu (descascado e descaroçado)
• 4 Ovos, grandes
• 70 g de Manteiga com sal
• 180 g de Açúcar Mascavado
• 230 g de Farinha de Trigo para Bolos com Fermento
• 20 g de Amido de Milho 
• (6 g) 1 Colher de Sopa de Chocolate em pó
• 1/2 Colher de Chá de Fermento em Pó
• 1/2 Colher de Chá de Bicarbonato de Sódio 
• (12 g)  1 Colher de Sopa de Café Solúvel 
• 3 Colheres de Sopa de Água Fervente

Cobertura:

• 80 g de Chocolate Meio-amargo
• (10 g) 1 Colher de Sopa de Nata Light
• 1 Colher de Sopa de Café Solúvel, dissolvido com 1 Colher de Sobremesa de Água Fervente ou Leite
• 50 g de Amêndoa palitada, torrada

Preparação:

1. Unte uma forma com manteiga e polvilhe com farinha.
2. Descasque, retire o caroço do chuchu e corte em pedaços pequenos. Coza em água, com uma pitadinha de sal, por cerca de 15 minutos. De seguida, escorra e coloque num copo. Triture com a varinha mágica até obter um puré homogéneo.
3. Misture a manteiga com o puré (ainda quente) e deixe arrefecer.
4. Com a ajuda de uma batedeira, bata as claras em castelo e reserve.
5. Junte todos os ingredientes sólidos numa tigela grande, excepto o café, e misture. Faça uma cova no centro e adicione o puré e as gemas. Com uma batedeira, bata em velocidade moderada por cerca de 7 segundos, até ficar uma massa homogénea.
6. Dissolva o café na água fervente e misture na massa até ficar cremosa, cerca de 4 segundos.
7. Com uma colher de silicone ou uma vara de arames (fouet), envolva as claras em castelo delicadamente, em duas fases, para manter a massa o mais arejada possível.
8. Verta a massa na forma.

9. Leve ao forno pré-aquecido 180°C, por cerca de 25 a 30 minutos. Faça o teste do palito - perfure o centro do bolo com um palito, se este sair limpo o bolo está cozido.
10. Retire do forno, deixe arrefecer durante 20 minutos e desenforme o bolo sobre uma grelha. Quando o bolo estiver frio, coloque num prato de servir.

11. Prepare a cobertura: coloque numa taça o chocolate aos pedaços, a nata e o café, e leve a derreter em banho-maria. Quando o chocolate estiver meio derretido, mexa até obter um creme homogéneo e macio.
12. Retire do lume, aguarde uns minutos para que a cobertura arrefeça um pouco e engrosse ligeiramente e, depois, verta sobre o bolo. Por fim, formalize a união intensa e crocante entre a amêndoa torrada e o seu bolo.

 Bom apetite!