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7 Dias Nutridos de Sabores

Sou uma apaixonada pelo mundo da cozinha e tenho o gosto de partilhar as minhas receitas favoritas. Considero este blog como o meu encantador livro de receitas. Receitas ricas de aromas e sabores memoráveis.

7 Dias Nutridos de Sabores

29
Mar23

Bowl de Abacate e Banana

Nesta altura do ano apetece um pequeno-almoço fresco e simples. Esta Bowl é uma das minhas opções favoritas. O abacate e a banana tornam esta tigela especialmente cremosa e é uma maneira saudável, nutritiva, de nos manter saciados até à hora do almoço. Além disso, não contém glúten, nem laticínios.

Desejo, sinceramente, que provem e apreciem tanto como eu!

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Bowl de Abacate e Banana

  • 1 Abacate, maduro 
  • 1 Banana da Madeira, madura 
  • Miolo de 3 Nozes, cortado grosseiramente 
  • Canela em pó, a gosto
  • 2 Raminhos de Hortelã

 

Preparação:

  1. Descasque e coloque a banana e o abacate numa tigela. Esmague e misture com um garfo. (Como gosto de sentir alguns pedacinhos da fruta, não esmago completamente).
  2. Distribua as nozes e polvilhe com canela.
  3. Finalize com dois raminhos de hortelã.

Bom apetite!

 

Dicas:

  • A banana, se for consumida madura, não provoca obstipação. Além do mais, pode ser ingerida por diabéticos, ao contrário do que por vezes é referido. Deve é ser consumida com moderação.

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